KissKiss MiamMiam

Vous en prendrez bien un petit? ;) Salut les miameurs, j'espère que vous allez bien ! :) Aujourd'hui je vous reviens avec ma recette des cookies allégés banane/amandes/chocolat . Quand j'ai vraiment envie de me faire des cookies, je choisis cette recette allégée pour me faire plaisir, sans ruiner mes efforts. Le petit plus régime : ni lait, ni beurre, ni farine! Le petit plus santé : les amandes (bon cholestérol). Attention, cette recette ne donne pas la texture et le goûts des véritables cookies ! C'est une alternative light qui vous permet de profitez sans culpabiliser ! Vous êtes prêts ? Alors place à la recette ! * Ingrédients pour 4 personnes : 3 bananes bien mûres 30 gr d'amandes décortiquées entières 100 gr de flocon d'avoines 3 c.s. de miel 1 sachet de pépites de chocolat noir (plus light que le lait) Petit plus :   les bananes et le miel servent de liants à la préparation, tout en rajoutant du goût!  * Préparat

  Bonjour les miameurs, j'espère que vous allez bien ! Dans ce nouvel article, je vous propose une recette hyper-rapide et simple pour le petit-déjeuner : le smoothie bowl ! Le petit plus régime : les fruits, le laitage 0% MG. La préparation de ce repas est très rapide, vous allez le constater par la suite ! Pour ma part, je ne le réalise que les weekends, parce que j'aime le savourer tranquillement. * Ingrédients 1 banane (mûre de préférence), 30 grammes de framboises (les miennes sont surgelées), 1 yaourt 0% (type Câlin plus etc.). 30 grammes de granola (le mien provient de chez Marks & Spencer) Petits plus :   Si vous aimez ça vous pouvez rajouter un kiwi à la préparation pour le goût et les vitamines !  À la place du granola, vous pouvez ajouter des amandes décortiquées et coupées pour les bonnes graisses (attention toutefois, ne dépassez pas la dose de 10 par jour, après c'est mauvais pour la santé.) * Préparation Pelez

Salut les miameurs, j'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui je vous propose une recette très simple : les tartines à la tomate et aux épinards. 😋 Je ne suis pas fan de légumes, mais cette recette me permet d'en manger deux d'un coup, et de me faire plaisir sans ruiner mon régime (adieu, culpabilité) !   Le petit plus régime : des légumes et peu de graisses, des féculents avec de bonnes fibres (pain de seigle complet). Cette recette est donc à la fois savoureuse et saine ! 😍 Étant flexitarienne, il m'arrive fréquemment de ne pas incorporer de viande dans mes préparations, mais vous pouvez parfaitement en rajouter (jambon blanc, filet de bacon dégraissé...) ! C'est parti pour la recette ! 😊 * Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 à 8 tomates, en fonction de vos goûts (pour moi c'est 8 :) ) 150 gr d'épinards surgelés 1 Carré Frais 0% 4 tranches de pain de seigle complet 4 gousses d'ail 3 échalotes 4 c.c. d

Bonjour à tous! Pour le premier post cuisine de ce blog, je vous propose une recette simple comme bonjour : les roulés au saumon fumé! Cette recette est idéale pour les apéritifs, et comme la saison des fêtes approche...;) Le petit plus régime : les bonnes graisses du saumon ! * Ingrédients (pour 4 personnes) : 4 galettes pour fajitas type "tortillas" mexicaines, 1 belle plaquette de saumon fumé, 50 gr. de cream cheese (marque Philadelphia / Carré Frais etc.), De la ciboulette fraîche, Du sel, du poivre. * Préparation :  Lavez, égouttez et ciselez la ciboulette, Dans un saladier, mélangez la ciboulette, le cream cheese et le poivre, Sortez les galettes et étalez la préparation sur ces dernières, Détaillez le saumon en belles tranches, et disposez-les sur les galettes, Roulez très serré les galettes : vous devriez obtenir une sorte de rouleau pour chacune, Enroulez-les dans du film plastique afin que les rouleaux gardent leur forme, et

Bonjour à tous ! Je vous souhaite la bienvenue sur le blog KissKiss MiamMiam ! * Qui suis-je ? Je m'appelle Manon, j'ai 21 ans et je suis étudiante en alternance dans le domaine de l'assurance. Je prépare actuellement un Master. Je suis une food-addict fan de chats, de voyages, de jeux vidéos, de photos et surtout de cuisine ! * Pourquoi ce blog ? J'ai toujours voulu tenir un blog ! Après avoir rejoint Instagram (ma galerie: instagram.com/nekiiio ), j'ai eu envie de partager mes deux passions avec vous : la cuisine et la photo ! Et comme j'adore lire et écrire, la création d'un blog s'imposait ! * KissKiss MiamMiam, ça parle de quoi ? 1. D'idées de recettes saines et légères, pour garder la ligne ou dans le cadre d'une perte de poids. Eh oui, je suis en rééquilibrage alimentaire depuis le 2 juillet 2016 car je suis trop gourmande...;) Je souhaite partager cette expérience et mes idées cuisine avec vous ! Me